mój kolega

Ja trenuje rano: dieta redukcja. Mój posiłek przedtreningowy wygląda tak: 100g Owsianki/3 jaja -Placek 20g Dżemu nisko słodzonego 15g Orzechów włoskich Po treningu odżywka białkowa a za 2h Makaron z tuńczykiem lub kurczakiem. Jedynym wyjściem gdy masz taka przerwę w posiłkach to jak napisał kolega wyżej po treningu odżywka białkowa + banan. Do [...]

Szadok mój przyjacielu znowu TY...!!!! (sam juz pewnie wiesz o co chodzi wiec niebęde pisał) A niepomyśleliście moze ze ten kolega tez moze mieć 14lat? A tak wogóle to po co wyciągacie stare posty/.

[...] to zeby nabic kilka ***anych sogow, i jeszcze troche nasciemnial przy opisach. Zreszta ***ie mnie to, niech ma swoje 5 minut. ps Moze dajcie mu pogrubinie? "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy, Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

diete dograł mi kolega który zna się dość ale o suplach nie ma pojęcia bo nie brał .A co do tego xploda to brac go samego po te 8g (z tego co czytałem to pisali żeby brac większą dawkę) czy może zagrałby inny mój wymysł przed i po treningu 5g xploda + 5 kapsów mono vitalmaxa ? czy to jednak bez sensu bo za dużo ?

wy zlosliwcy , wy sie nie czepiajcie !!! wysylke w SZREKU - TREKU robi moj dobry kolega , on jest bardzo zapracowany !!!( wlasciciel kilku duzych firm !! ) , wysyla jakies 3 - 5 paczek dziennie i ma prawo mu sie pierdyknac . mi tez sie czasami pierdyknie ...za co z gory przepraszam !!! nikt nie jest nieomylny ...

kolega nr 3 moj faworyt

Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]

[...] ewentualnie najszerszy grzbietu, czy to, co najlepiej widać pod t-shirtem. ... dla nas z kolei, o mężczyźnie świadczą przede wszystkim silne nogi i korpus, jak to mówił mój klubowy kolega: jak cię dechą przejadą po plecach ty stoisz jak dąb. Jeżeli po treningu ciągów idziesz do domku czując się silnym jak nigdy to znaczy że czujemy tego [...]

Mój pierwszy treningWszedłem na salę i przywitały mnie nienawistne spojrzenia i groźne pomruki,bo nie wykonałem rytualnego ukłonu po wejściu do dojo.Czułem się tak,jakby stado trzymanych jeszcze na smyczy pittbulli za chwilę ze smyczy miało być spuszczonych.Dobrze,że pojawił się instruktor...Ale okazało się,że on jest sadystą.Najpierw kazał nam [...]

Sznyrus- nie przesadzaj, cos sie tak do Vana przy******lil, a co do tematy: wczoraj moj znajomy szedl z dziewczyna i typ sie do niego przy******lil i sie musial bic, a przed wczoraj kolega poszedl do baru z 3 panienkami no i tez przy nich dostal w******l. A mnie zastanawia cos takiego ze niektorym nigdy takie sytyacje sie nie zdazaja, a niektorym [...]

fajna forma i fajny gosciu naprawde bardzo sympatyczny !!! ps. cale zawody wygrał mój zawodnik Przemek O. (kolega) i niewiem czy dobrze słychać ale na wywiadzie w MD mówiliśmy ze kożystal tylko z supli Vital MAX. !!! pozdro ;)

[...] go w podkatalogu /data, który znajduje się w katalogu z eFeMem. Potem wystarczy odpalić nową grę i cieszyć się pełnymi składami wybranych zespołów. Mam nadzieję, że mój tekst wyjaśnił Wam sprawy związane z dodatkowymi opcjami eFeMa 05 i pomoże Wam w rozgrywce. Dla ułatwienia wam jeszce bardziej gry dołanczam największe talenty FM'a [...]

[...] wiecie co? Jedli dużo gorzej niż ja, nie trenowali, a wyrzucili tylko cukry, wody słodkie, podnieśli białko a obniżyli węgle. Jest ktoś w stanie racjonalnie odpowiedzieć na mój problem, czy nadal będzie opieranie się nad ilością nabiału i zbyt małą ilością warzyw? Powtarzam, ja nie chcę zrobić formy takiej jak Wy, być dociętym do 8%, tylko po [...]

To mój pierwszy raz dlatego zadałem pytania o jedzenie trening i to bo chce żeby ktoś mi coś doradził. Uważam że moja Micha jest ok treningi tez zwłaszcza że trenuje z kolegą który jest 2 razy większy ode mnie i ma takich sesji kilka na koncie. Chodzi mi o to ze może ktoś powie coś czego nie wiem albo poradzi w jakiś kwestiach. A jak narazie to [...]

Szkoda ze kolega Porno nie zachetnie slucha rad. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Mati, a czy mógłbys podac nazwę firmy, gdzie ten twój kolega wyciąga 3 tysie?Bo to jest prawie 5 i pół tysiąca brutto, a tyle to nie zarabia nawet porucznik straży granicznej....z chęcią bym tam złozył podanie, bo 4 tysiące to zarabia mój dyrektor, a nie zwykły konwojent.

Freezek: Drugi mu przenieśli z "zupełnie zielonych". Trzeci taki jest w Uderzanych, tyle, że tam wyciągnął temat sprzed paru lat o tym tytule-i na mój gust-nie był chyba łaskaw go przeczytać. Właśnie piszę do administracji o zamknięcie tych dwóch tematów-niech kolega przeczyta ten w Uderzanych i tam zadaje ewentualne pytania. PROSZĘ TU [...]

a ja zapraszam do mojej szkoły weng chung(wing tsun) we Wrocławiu. To samo co mówił kolega plus krótki przegląd tego co się może przydać na ulicy a nie koniecznie ma związek z wing tsun. Jak jesteś zainteresowany to zapodaj maila. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. [...]

[...] na palcu prawej reki.. nie chce jeszcze raz tego przeżywac proszę pomóżcie... nie wiem co zrobic czy usztywnić go jak tak to czym? jest duża opuchlizna ale moge ruszać palcem wiec tak naprawde nie wiem czy złamałem czy nie... jak moge zrobic by opuchlizna zeszła i mniej wiecej za ile mój palec wróci do normalnoście... Proszę pomóżcie mi...

eno weno Bim.... jak ja juz nienajmlodsza jestem to musze sie jakos za "swieza krwia" rozgladac - nie???? jakis moj uprzejmy kolega stwierdzil ze kobietom to szybciej latka leca w zwiazku z czym ja to juz zaawansowany uwiad starczy, atrofia woli i checi, cieple papucie, kot, fotel bujany i robotka reczna o ile parkison pozwoli....... co [...]